Излишняя застенчивость не украшает человека, а мешает ему нормально жить в современном обществе. Стеснительному индивиду всегда кажется, что его постоянно критикуют и обсуждают за спиной. Появляется неуверенность в своей внешности и своих способностях, рождается комплекс неполноценности. В шумных компаниях застенчивый человек старается мало говорить, много слушать и всеми способами пытается отвлечь от себя, такого “несовершенного”, внимание аудитории. Конечно, это мешает всему: успешной карьере, поискам второй половинки, нормальному общению со сверстниками. Давайте узнаем, как побороть стеснительность и не утруждать свою жизнь десятками комплексов.

— Научитесь адекватно оценивать ситуацию. Если в процессе общения с человеком вас начинает атаковать чувство стеснительности, просто на минутку отвлекитесь от мыслей собственной неполноценности и внимательно посмотрите на собеседника. А потом на проходящую мимо девушку или парня. Задайте себе вопрос: чем все эти люди лучше вас? И вы поймете, что каждый из них имеет свои недостатки и проблемы, поскольку совершенных людей в природе не существует! Но им-то эти недостатки не отравляют жизнь и не мешают нормальному общению. Почему же вы делаете себя жертвой собственной неуверенности? Поймите главное: если вы будете слишком болезненно воспринимать свои минусы, то их сразу же заметят окружающие. К сожалению, в современном обществе люди, обожающие подпитывать свое самолюбие за счет унижения остальных, – далеко не редкость. А если вы будете проявлять стеснительность и неуверенность, то позволите другим смеяться над собой, хотя они могут и мизинца вашего не стоить. Это должно служить для вас мотивацией: если вы искорените стеснительность, то уже не позволите «о великим и совершенным» людям смеяться над собой и отпускать язвительные высказывания в вашу сторону.

— Контролируйте свое дыхание: в критические моменты у стеснительного человека учащается сердцебиение и он не может расслабиться. Просто отвлекитесь от своей фобии! Говорите медленно, спокойным голосом и смотрите собеседнику прямо в глаза. Не концентрируйтесь на своих комплексах, а старайтесь проникнуться темой разговора.

Боритесь с застенчивостью радикальными методами. Выступите перед огромной аудиторией, запишитесь в театральный кружок или устройтесь на подработку промоутером. Только так многим знаменитым людям (Ким Бесинджер, Лиз Хэрли, Джим Моррисон) удалось побороть неуверенность и крайнюю стеснительность.